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二、早上吃豆浆、牛奶、燕麦、五谷粥等食物都可以给人体带来好处,早餐对于人体来说是至关重要的,一定要养成吃早餐的习惯,而且一定要吃好,早餐可以吃以下几种:豆浆,豆浆中含有丰富的植物蛋白成分,对于人体健康非常有益.鸡蛋,要养成每天一个鸡蛋的习惯,煎蛋、水煮蛋都可以,鸡蛋含有很高的营养价值,吃鸡蛋还可以起到补充蛋白质的功效.燕麦,每天早上吃一点泡燕麦,可以帮助人体摄入膳食纤维,还有润肠功效.

二、原料：合肥蜀山区学盐味特色小吃培训班

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七、狗不理包子

二、说太多你也记不下.记住早餐要吃得好 吃得饱 要有营养就OK了.

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